Emocinė sveikata yra emocinė ir dvasinė būsena, leidžianti žmogui mėgautis gyvenimu, gerai jaustis ir patirti daugybę emocijų, tokių kaip džiaugsmas, meilė, baimė, skausmas ar liūdesys.

Gera emocinė sveikata nereiškia, kad mes turime nuolat džiaugtis ar šokinėti iš džiaugsmo, kartais turime įveikti ir tikrai sunkius gyvenimo įvykius.

Pagrindiniai žingsniai, norint suvaldyti savo emocijas:

1) Pripažinti, kad jaučiame tam tikrą emociją,

2) Suprasti, įvardyti, kodėl taip jaučiamės, kokią žinutę šis jausmas mums siunčia,

3) Paleisti.

1b klasės mokiniai savaitę pradėjo įvardindami su kokia emocija jie atėjo į mokyklą ir mokėsi ją pavaizduoti AutoDrow programa. Buvo smagu žiūrėti, kai dirbdami vaikai net keitė emocijų pavadinimus: baimė, liūdesys, net pyktis virto džiaugsmu, susidomėjimu, net laime.